A CHI MI RIVOLGO

Intraprendere un percorso insieme può essere utile a chiunque senta il bisogno di un cambiamento
nella direzione del proprio benessere psicofisico.

L’esigenza di CAMBIARE

La motivazione al cambiamento può emergere in particolari momenti di vita in cui la presenza di un malessere psicologico o generalizzato spinge a chiedere un aiuto per superarlo.

Ma la decisione di iniziare un percorso personale può anche nascere dal desiderio di crescita personale, di migliorare alcune capacità, sviluppare la comprensione e la consapevolezza di Sé e della propria vita.

Spesso può passare molto tempo tra quando iniziamo a renderci conto che qualcosa non sta funzionando in modo buono per noi e quando decidiamo di chiedere un aiuto.

E’ importante però comprendere che potremo raggiungere pienamente il nostro benessere quando ci prenderemo cura del nostro corpo, delle nostre emozioni, delle nostre relazioni, dei nostri pensieri e progetti.

Alcuni segnali che ci dicono di aver bisogno di aiuto possono essere i seguenti:

Provi un disagio e una sofferenza che si manifestano con sintomi psicofisici e che influiscono in modo disfunzionale in tutte le sfere di vita
La tua mente e i tuoi pensieri si affannano per controllare e capire ciò che ci disorienta, spaventa, preoccupa senza riuscire però a gestire e vivere efficacemente le emozioni, le sensazioni, le relazioni
Le tue emozioni sono diventate il principale filtro col quale guardi e affronti il mondo condizionando eccessivamente la consapevolezza di te e delle tue esperienze, sopraffatte da demotivazione, senso di colpa, inadeguatezza, rancori e rifiuti
Senti che il tuo corpo esprime disagi e sofferenze più profonde e globali attraverso dolori muscolari, stanchezza cronica, cefalee, gastriti e coliti, dermatiti e psoriasi, tachicardie e disturbi respiratori, disturbi del sonno, della sessualità, rifiuto e insoddisfazione verso il tuo corpo
Ti rendi conto di non riuscire più a gestire un ambito della tua vita avvertendo difficoltà affettive, relazionali, sociali, familiari o lavorative.
Senti che le cose non funzionano ma ti accorgi di ripetere sempre gli stessi errori
Senti il bisogno di un sostegno nell’affrontare un momento difficile o di cambiamento facendo chiarezza e trovando in te le risorse per superarlo
Vuoi affrontare un percorso di crescita personale che ti permetta di accrescere la consapevolezza di te, conoscere e sviluppare le tue potenzialità per migliorare la tua qualità di vita e il tuo benessere
Senti il bisogno di un aiuto a chiarire, definire e raggiungere obiettivi personali
In caso di lutti o eventi traumatici

Disturbi che tratto più spesso:

Disturbi d’ansia (attacchi di panico, stress, fobie, ansia generalizzata)
Disturbi dell’umore (oscillazioni dell’umore, depressione o marcata tristezza)
Disturbi picosomatici
Disturbi stress-correlati
Disturbi di personalità
Elaborazione di traumi, lutti, perdite

Problematiche relazionali e affettive
Disagio sociale e lavorativo
Gestione di conflitti personali e interpersonali
Problemi di autostima, assertività
Dipendenze (affettive, da sostanze)
Momenti di crisi e presa di decisioni
Difficoltà legate alle fasi della crescita e dello sviluppo personale

Aiuto chi a fare cosa?

Nella pratica clinica non è mia consuetudine classificare le manifestazioni di disagio e sofferenza in base ai sintomi e a categorie diagnostiche rigide.

Ogni persona è unica nella sua storia e nel suo modo di vivere e manifestare se stessa, ogni percorso di cambiamento e di crescita è personalizzato e calibrato sui bisogni e le risorse di ognuno.

Capita però di trovare delle somiglianze tra storie, problematiche e obiettivi, come ad esempio i casi riportati in questa tabella che spesso incontro nel mio lavoro.

Aiuto giovani adulti
nell’affrontare il passaggio
verso nuove responsabilità,
come il mondo del lavoro,
diventare genitori, la famiglia

Ad affrontare:

– preoccupazione eccessiva e
pervasiva
– ansia
– senso di disorientamento
– difficoltà nel focalizzarsi e
portare avanti i propri progetti
– disturbi del sonno
– iperattivazione
– disturbi digestivi, mal di
testa, tachicardia
– attacchi di panico

Per raggiungere questi risultati:

– ritrovare contatto con se
stessi
– disattivare i sistemi di allerta
che alimentano i sintomi fisici
– ritrovare la calma
– recuperare la
consapevolezza dei propri
obiettivi
– sviluppare la sensazione di
efficacia e determinazione per
raggiungerli

Aiuto donne che si trovano in
momento di cambiamento (menopausa, fine relazione, crescita figli)

Ad affrontare:

– senso di vuoto
– non riconoscere più la
propria vita
– sentirsi impotenti e
demotivate

Per raggiungere questi risultati:

– recuperare la propria storia e
il senso del proprio percorso
di vita,
– ritrovare desideri e spazi
personali di crescita e
creatività

Aiuto donne con relazioni che le fanno soffrire ma dalle quali
non riescono ad uscire

Ad affrontare:

– dipendenza
– sentimenti di inadeguatezza
e svalutazione
– paura di abbandono
– sopportare situazioni e
comportamenti dannosi,
– ansia

Per raggiungere questi risultati:

– ritrovare capacità di
autoprotezione
– riconoscere i propri bisogni,
il valore di sé
– recuperare autonomia e
autoefficacia
– sviluppare relazioni sane